2017-06-25から1日間の記事一覧

昨日(6/24)のパーソナルトレーニング

【ダンベルフライ】胸 6㎏10回 6㎏10回 6㎏9回 【チェストプレス】胸 25㎏10回 30㎏10回 30㎏10回 20㎏15回 【ローイング】背中 20㎏10回 25kg10回 25kg10回 【サイドレイズ】肩 3kg15回✖️3set 【レッグプレス】下…